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あなたのガイド私たちは研究論文を読み、専門家と話をして20時間以上かけて、すばらしいタンパク質粉を作ることを発見しました. 最後に、テスターのパネルは、ブラインドテイストテストで10種類の粉体を4種類用意して、通常はほんのわずかな. テストしたすべての粉末は非常に甘いですが、最適な栄養価のゴールドスタンダード100％ホエーは、比較的温和なフレーバーと積極的な後味がないほとんどの人にアピールし、コストとカロリーに有効な量のタンパク質.
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私たちの7人のパネルは、ゴールドスタンダード100％ホエイのチョコレートとバニラの品種の味が、圧倒的な味わいではなく、強い後味やオフノート. 私たちが指示に従って作ったとき、そのテクスチャはクリーミーであったがあまりにも泡立っていなかった. ゴールデンスタンダード100％ホエーは合計23種類のフレーバーで、テストした他のラインよりもはるかに多くのバージョンを用意していますが、最も一般的なフレーバーの2つがかなり味が良いことを確認できます. ゴールドスタンダードの100％ホエーは、テストした他の粉体よりも高価ですが、1ドリンクあたりの価値はわずかです。. 私たちのトップピックより少し甘い粉をしたい場合は、最適栄養を試してみましょうゴールドスタンダードナチュラルフレーバー100％ホエー. 自然に味付けされたチョコレートと自然に味付けされたバニラは、味のテストで通常の最適な処方に2番目に来て、残りのパックと比較して得点が高かった. これらの粉末は、天然甘味料を有するものとして最適に販売されており、この場合ステビア. 私たちのトップピックの人工甘味料は適度に安全に消費されますが、これらの粉は人工甘味料の後味がわずかです。.
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トップピックとランナーズがご利用いただけない場合、または別のブランドをお試しいただきたい場合、パネリストの多くはCellucor Cor-Performance Whey、Molten Chocolate、Whipped Vanilla. テクスチャはトップピックと2位よりも泡立ちがあり、我々はそれをタブ上の仕様に合わせるとかなり厚くなりました. （ミキシングの説明では、トップピックよりも高いパウダーと液体の比率が必要で、Cellucorミックスを薄くするために液体を多量に使用したとしても、. ）私たちのパネリストは、チョコレートとバニラフレーバーの味がそれぞれブラウニーのバッターとフロスティングに変わったと考えて、チョコレートをバニラに置き換えた. 私たちのパネルが満場一致で好きだったトップピックと違って、これは競争相手に比べて甘すぎると思ったいくつかの反対意見がありました.
私たちは、約100種類のタンパク質粉末が、フレーバー、コスト、カロリー/タンパク質含量の最良のバランスを提供するホエー濃縮物で作られた最高のものを見つけると考えました. 私たちは、10種類の粉体の4つの調製物（水と牛乳をそれぞれ混合した2種類の味）を、タンパク質粉の経験のある7名のパネル. 私たちは独立した試験会社のLabdoor社の試験結果を見て、粉末が栄養表示の主張にどのように積み重なっているかを見て、味わった粉末に危険なレベルの金属が含まれていないことを確認しました. また、TuftsメディカルセンターのFrances Stern Nutrition Centerの栄養士Alicia RomanoとHarvard Tの栄養学科のVasanti Malik氏にもインタビューしました. Chan School of Public Health、平均的な人のタンパク質要求を知る. そして、私たちはあなたの体にできるタンパク質の増強（そしてできないこと）の基礎を学ぶために6つの科学論文を読みます.
私は、高校時代から定期的に酒を飲んでいたので、たまたま高校時代からタンパク質粉末を愛用していました。トラック選手と菜食主義者のニーズに応えるのに十分なタンパク質とカロリーを得ることができました. 私の編集者ケーシー・ジョンストンは、パワーリフティング訓練の一環として、毎日タンパク質の揺れを飲みます（そして時にはオートミールでミックスします）. 多くのアメリカ人が試行せずに2倍のRDAを得ているが、65歳を超える人々の約40％はRDAを満たしていない. あなたの体重をポンドで3で割ると、USDAの推奨食餌手当またはRDAに従って、1日あたり何グラム消費する必要があるか.
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）私が話した2人の栄養専門家は、ほとんどの人がバランスの取れた食生活で簡単にRDAを得ることができると合意しましたが、いくつかの理由でタンパク質の摂取量を増やすことをお勧めします。あなたが食欲を少し抑制したい場合、またはあなたが高齢者である場合は. Berkeley Wellnessは、多くのアメリカ人がRDAの2倍を試みる一方、65歳以上の人の約40％がRDAを満たしていないと指摘しています. 適用された生理学、栄養、および代謝のレビューでは、体重1ポンドあたりグラムの半分からグラムの3/4にすることを推奨しています. タンパク質摂取量の増加に関する推奨とRDAとの違いはそれほどではありません：体重150〜200ポンドの成人の場合、約25グラム程度です. それは、粉末のサービング中のタンパク質の量、またはギリシャのヨーグルトの寛大な助けです.
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あなたが何らかの理由でより多くのタンパク質を消費する必要がある場合は、タンパク質の揺れ（または1分の1）をあなたの日に加えることは、それを行うための簡単な方法の1つです. 食べ物から同等のものを得るには、約25グラムのタンパク質があり、卵4個、肉3オンス、またはコテージチーズまたはギリシャヨーグルト約8オンスを食べる必要があります. ほとんどの栄養士がサプリメントの代わりに本物の食べ物とバランスのとれた食事をお勧めしますが、メイヨークリニックが指摘しているように、あなたの食事のニーズを満たすのに苦労した場合、. プロテインパウダーは振とうに混ぜるのに30秒かかり、スプーンやカップ以外のものを用意する必要はなく、持ち運びも簡単です. タンパク質のタブは高価に見えるが、ホエイパウダーはグラムのための最も安価なタンパク質フォーマットのグラムの一つである.
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乳清タンパク質は乳由来であり、抽出プロセスでは乳糖の全てではなく全てが除去される.
重大な食事の変更と同様に、まず医師と相談してください。特に、医療上の問題がある、. 特に、ホエータンパク質は、Mayo Clinicによると、血圧を下げる可能性があり、カルシウム欠乏症を悪化させる可能性があると、European Journal of Clinical Nutrition. プロテインパウダーのトップピックアップ、Optimum Nutrition Gold Standard 100％ホエー. 若い成人は、運動の前または後により多くのタンパク質を消費することから大きな利益を見ました. 私が話した栄養士達は、あなたが大学や職業レベルで訓練しなければ、タンパク質粉末が本当に必要ではないと示唆しました。週に数回体重を上げたり上げたりすると、バランスの取れた食事に追加のタンパク質を補うことについて心配する必要はないでしょう.
しかし、年齢や性別にかかわらず、エクササイズ後に余分なタンパク質を添加すると、筋肉量を増やすのに役立つという証拠があります.
アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション（American Journal of Clinical Nutrition）のレビューでは、被験者が少なくとも6週間週に少なくとも2回体重を持ち上げた22の研究
. 参加者の中には、50グラムを追加したり、32グラムを多量に摂取するものがあります。これは、多くの研究が通常の食事に含まれていたためです. 若い成人は、運動の前または後により多くのタンパク質を消費することから大きな利益を見ました. 代わりにプラセボパウダーを摂取したグループと比較して、余分な量のタンパク質を追加した人々は、無脂肪体重（基本的には筋肉量）が4倍以上増加していた. 高齢者では控えめでした。そのグループでは、タンパク質を添加するとプラセボよりも脂肪を含まない体重が38％増加しました. しかし、栄養士Alicia Romanoが私たちに指摘しているように、運動後に何か飲むことは、食べ物を食べるよりも魅力的になることがあります. タンパク質粉末中のタンパク質は、卵、麻、大豆などを含む様々なソースから得られます. このガイドでは、ホエーに焦点を当てました。なぜなら、アマゾンとボディービルディングのリストで判断すると、利用可能なタンパク質粉末の最も一般的な形態です. 他の品種のいくつかの粉は一食当たり$ 2以上の費用がかかるが、ホエイ粉はほぼすべて$ 1未満である.
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ホエイはメイヨークリニックによれば、タンパク質の偉大な源ですが、普通のホエーは暖かく荒れたミルクのようなものですが、それは腐っているかもしれません。これは一般的に粉末に砂糖と風味が入っていて、. ホエーでできた粉末は、典型的には、100％ホエーまたはホエイプロテインを浴槽に言う. いくつかのホエイパウダーはカゼインや卵タンパク質に混ざっていますが、同じように比較する目的で、これらの他のタンパク質を使用したものはすべて廃棄しました（研究ごとに、特にカゼインはホエーより体内で異なって吸収されます）.
乳清濃縮物は、利用可能な乳清の他の2つの品種よりもわずかに高い脂肪および炭水化物濃度を有し、単離物および加水分解物と呼ばれる. これらの品種は典型的にはより高いタンパク質対カロリー比を有し、典型的には、これらの調合物が含有するタンパク質の量に対してより少ないカロリーを有し、それらがより速く吸収し得るという考えで、ボディービルダーに向けて市販されている（研究は加水分解物および単離物が通常のホエイよりも有意に速く吸収する）. ホエー単離物が唯一のタンパク質供給源である場合、粉末は典型的には名前の中に単離するという単語を有する（我々のトップピックのようないくつかのブレンドは、タブ上のより小さなプリントで単離物を宣伝する）. 会うための厳しい食事ガイドラインを持っているかもしれない深刻なボディビルダーのために、分離はホエーの聖杯です. しかし、あなたがきわめて緊密に食べるものを見る必要がなければ、ホエー単離物のより悪い味は、ホエー濃縮物またはホエー混合物の限界カロリー差を上回ります. 加水分解物はより高価であり、分離株と同じ理由で乳清濃縮物または乳清混合物よりも味が悪い. これらの要因のために、純粋な単離物および加水分解物を今のところリストから除外した. プロテインパウダーの40サンプルのサンプルを、バックグラウンドでバックグラウンドで聞こえるよりも楽しい. アメリカの多くの飲料と同様に、ホエイプロテインパウダーのマーケティングは、特定の1つの処方があなたをより強くてより良い人にすることを納得させるものです.
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しかし、プラスチック製の桶や袋の中に入ると、ほとんどのホエイパウダーは非常に似ています。1回の食事につき20〜30グラムのたんぱく質を持つ傾向があります。. コンシューマ・レポートが15種類のタンパク質パウダーを試験したところ、少なくとも3種類以外の砒素、カドミウム、鉛、および/または水銀が発見されました. しかし、米国薬局方が推奨する汚染物質の限度を超えるほどの汚染物質を摂取するためには、毎日3回以上のタンパク質粉を飲む必要があります。. タンパク質粉末を使用するほとんどの普通の人々は、それほど多くを取ることはありませんでしたが、私たちは依然として、試験しようとしていた粉末のいずれも高レベルの金属または栄養表示がないことを確かめるために、.
我々はLabdoorのタンパク質のリストから始めました。これは、トップセールのタンパク質粉末の内容を評価します. Labdoorは、ラベルの精度、栄養価、タンパク質の量と種類、成分の安全性に基づいて粉末をランク付けします. 多くのタンパク質製品は、ラベルにタンパク質カウントを膨らませたり、含まれているナトリウムやカルシウムの量を控えめにしたり、軽度から厄介なものから少し危険なものまでさまざまです. Labdoorの独立したテストはそのようなエラーを捕まえることを目指しています.
Labdoor社が最後に試験を行ったため、いくつかの会社が粉体ラベルを更新しました（たとえば、トップピックはラベルに高いナトリウム含有量を記載しています）. LabdoorのCEO、Neil Thanedar氏は、テスト結果を発表した後、ラベルやフォーミュレーションを変更した多くの企業を追跡したと語った. いくつかの企業がLabdoor社が品質管理の問題を抱えていることを確認した。. Labdoorの担当者からは、今年も新たな粉体試験が計画されているとの報告がありましたが、その間にいくつかの粉体を追加しています.
多くのタンパク質産物は、そのタンパク質カウントを膨らませるか、またはそれらが含有するナトリウムまたはカルシウムの量を過小評価する.
私たちの基準はいくつかの点でLabdoorのものとは異なりました。初心者のために、そのテスターは人工甘味料のためのポイントをドッキングしました、そして、彼らは問題だと思っていません.
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しかし、Labdoorのランキングを安全性とラベル精度の出発点として使用しました. LabdoorのB-以上を獲得し、ホエーコンセントレートで作られたものは、私たちのリストのための公正なゲームでした.
我々が調べたところでは、Labdoorのリストに載っている粉末の中には、ヒ素、鉛、カドミウム、ビスマス、アンチモン、または銀化合物が百万分の1を超えていた. それでも米国薬局方の推奨限度を超えるにはまだ十分ですが、Labdoorの検査ではそれ以下の量を検出するほどには感度がありません. あなたが適度にそのリストから粉末を飲むならば、汚染物質は問題になりそうにありません.
多くの食品やサプリメントの場合と同様に、すべてのタンパク質粉末栄養表示が完全に正確であるわけではありません. 特に、Labdoorの試験結果によれば、いくつかの粉末はタブノートより50％（またはそれ以上）のナトリウムおよびカルシウムを含むことが示されている. また、これらの成分については、タンパク質粉末配合物が十分に制御されておらず、内容物は、実行される製品によって異なる可能性がある. 健康上の理由からナトリウムとカルシウムの摂取量を見直した場合は、タンパク質粉体を服用したり、評判の良いブランドにこだわったり、健康状態を注意深く監視したりする前に、必ず医師に相談してください。.
現在の研究は、人工甘味料は安全であり、適度にそれらを使用することの恐れが慎重であるか、時代遅れであることを示している.
タンパク質粉末は、ストロベリーからトロピカルドリームシーム、チラミス、ケーキドーナッツまで、幅広い種類のフレーバーがあります. 味は個人的な好みのビットなので、私たちはコンテナーをチョコレートとバニラフレーバーに絞りました。なぜならそれらは最も人気があり、水やミルクと混合するだけでなく.
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いくつかの粉末には、これらの味のいくつかの変形があります（岩場、ミルクチョコレート、フレンチバニラ、バニラアイスクリームなど）. com;たとえば、バニラアイスクリームが最も人気のあるバニラフレーバーだった場合は、. （ただ1つの味を買っている場合は、私たちのテストでは、水や牛乳と混合したときにチョコレートが好きでしたが、スムージーや他の食品. 私たちは毎日人工甘味料を消費するという長期的な効果は知らないと、研究科学者Vasanti Malik. それによると、現在の研究では、人工甘味料は安全であることを示しており、適度にそれらを使用する恐れは、過度に古い. その使用を規制する米国食品医薬品局（FDA）は、安全性を実証するための作業量の要約を示しており、米国国立がん研究所は、がんと関連していないことを示すために行われた作業について概説している、特に. あなたが味の理由で人工甘味料を避けることを好むなら、私たちの次点ピックはメインピックと同じブランドですがステビアで甘くなります. 例えば、ステビアは、植物に由来するので、天然カロリーフリー甘味料として分類される. 最適栄養成分リスト自然に味付けされた100％ホエイパウダーは、そこに入っていることを明確に示していませんが、私はブランドのPR担当者に電子メールを送り、ステビアが存在するかどうかを具体的に尋ねたところ、. パウダーの成分リストには、PR担当者が私と共有できなかった独自の処方である天然香料も含まれています.
私たちの次点者がそうであるように、粉末が天然にラベル付けされているからといって、それは他の粉末との配合において根本的に異なる. 天然の香味料はまた、成分の開示のための異なる基準を有しているので、しばしば使用され、配合業者の営業秘密をより容易に保護することを可能にする. 我々は、7人のパネルを用いて盲目の味覚検査のために、それぞれ2つの風味の10個の粉末、9個を選択した. シェーカーボトルを使用して各粉体をミルクと水と混合し、私たちはパネリストDixieカップで全部で38個のサンプルを提供しました. 私たちは、パネルに全体的な味と質感をそれぞれにランク付けし、チョコレートとバニラのために別々のスコアで友人にパウダーを推奨するかどうかを尋ねました. パウダーの異なるブランドの飲み物の間で、パネリストはセルツァーを飲み、塩分を飲んで味を晴らす.
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私はボランティアのテイストテスターにこれが楽しいと暗黙のうちに約束しました：溶融したチョコレートとバニラのような名前の素敵な、甘い飲み物をサンプリングする朝. しかし、私が最初のラウンドに参加するとすぐに、私は実際には彼らを朝に過ごす最も盛り上がった方法. 私が最初のラウンドに参加するとすぐに、私は実際には彼らを朝に過ごす最も盛り上がった方法. 私たちは、蛋白質粉末のポイントができるだけ味わえないと言っています。あなたはすぐに、そして比較的痛みを伴わずに何かをしたいだけです。. 楽しいのは、タンパク質パウダーを求める非常に高いことです。風味に注意を向けることは、すべてのタイプと品種のほとんどが危険な見通しです. これらのミックスを飲む私たちの間でさえ、1時間ほどかけて一口飲んだ後に一口飲んだり. それは、私たちがテーブルの真ん中の巨大な金属ボウルの各サンプルから残ったものを捨てた.
風味とは別に、パネルはまた、それらの質感について粉末を評価し、それらが水およびミルクといかにスムーズに混合されたかを評価した. タンパク質パウダーは、最後に試してみたときからどれだけうまく混ざっているのですが、ミオプロテインなどの現代の粉末は、ラベルの指示に従ってミックスしても完全に溶解しませんでした. パウダーが完全に混ざり合わない場合、チャンクは上に泡立つ傾向があり、ドリンクの泡沫の頭に座り、最初の味方でお迎えします.
私たちのパネリストは非常に気難しいので、トップピックがかなりシンプルであることがわかりました.
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たいていの粉体は私たちのテスターのうちの少なくとも1人にNOPEや同様に強調したものを、私たちが与えたフィードバックの形で書いていましたが、チョコレートとバニラフレーバーの両方のテスター全員から高い評価を受けました.
私はまた、運動後にそれらを使用するか、または朝のスムージーにそれらを追加して、数週間、私たちのピックを回転させた. 私は空腹時に消費するのがはるかに気持ちが良いことがわかりました。パネルテストとは対照的に、1つの握手だけを飲む必要がありました。38のサンプルを連続して胃にかけなければなりませんでした. トッププロテインパウダーピック、Optimum Nutrition Gold Standard 100％ホエー.
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私たちは、最適栄養のゴールドスタンダード100％ホエーは、簡単に私たちの味覚テストに勝利したので、最高のタンパク質パウダーだと思います. その事実だけでも、私たちのパネリストは他の多くの選択肢の味を熱狂的に嫌っていたので、このタンパク質粉末を私たちに売った.
シェーカーボトルに混ぜたり、スプーンと混ぜたりするのは簡単です。私たちが試したか30秒間攪拌した後、我々が試した他のいくつかの粉末とは異なり、塊や塊が残っていない滑らかな質感でした. エクストリームミルクチョコレートフレーバーは1食分120カロリー、フレンチバニラクリームフレーバーは110. あなたは5ポンドのタブを購入する場合、両方の費用は1回のサービングあたり1ドル未満です.
Optimumは唯一の粉末であり、最初の吸入に続いて短い沈黙が続き、承認のうなずきが測定された.1人の検査官は、実際には、それは悪くない.
どちらの味も甘かったですが、競争の大部分とは異なり、圧倒的にそうではありませんでした。そして、私たちのテスターは、牛乳と水の両方で好きでした. 全体的に、7人のパネリストのうち5人がバニラバージョンをお気に入りまたは2位にランク付けし、7人のうち3人がチョコレートバージョンをお気に入りとしてランク付けしました. シェーカーボトルを使用するときれいな風合いが得られることがわかったが、粉末はスプーンで簡単に混合され、比較的少量の塊.
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味見の間、ほとんどの粉剤は直ちに私たちのパネリストからのうっ血の音を鳴らしました. Optimumは唯一の粉末であり、最初の吸入に続いて短い沈黙が続き、承認のうなずきが測定された.1人の検査官は、実際には、それは悪くない. バニラフレーバーには素晴らしいバランスがあり、1つのテスターを書いた。それは甘いが、ぎこちない. 別のテスターは、シリアルのボウルの底に残っているミルクの味にそれを似ていました.
2人のテスターは、ミルクとチョコレートを混ぜたチョコレートは、スイスミスのココアのような味をしていたと語った。もう一つ、チョコレートミルクpのように.
我々はチョコレートとバニラの2つのバージョンのみをテストしましたが、コーヒー、シナモン、チョコレートピーナッツバター、キーライムパイなど23種類のフレーバーがあります. この執筆では、Optimum sの粉末は、アマゾンのスポーツ栄養ホエイプロテインパウダーのカテゴリのトップセラーであり、評点は4です. 最適な栄養価ゴールドスタンダード100％小型コンテナを買う場合、ホエイは高価な側に入ります. 加えて、我々が見た最も安いタンパク質パウダー（1回の食事につき約30少ない）または低カロリーのタンパク質パウダー（約45カロリー以下のサービング）で多くを保存することはありません.
私たちがこの粉末について主にしている苦情は、味がないすべての粉末について私たちが持っている苦情です。. 競争よりもバランスが取れていますが、Optimumのゴールドスタンダード100％ホエイはまだかなり甘いです. これはサプリメントではかなり普通の経験ですが、他の競合他社の少なくとも1人はスクープ用のすっきりしたクリップを持っていましたので、より良い技術がそこにあることはわかっています.
人工甘味料の味が気にならない場合、最適栄養素ゴールドスタンダードナチュラルフレーバー100％ホエーはメインピックと同じですが、ステビアタイプで作られています（人工甘味料は通常のように食べると危険ではありません人）. 味の違いは、青色またはピンクのパケット甘味料と緑色または黄色の甘味料との味の差異に類似している.
ナチュラルフレーバーのチョコレートとバニラは、私たちの味覚テスト全体で2位に入りました.
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これは、私たちのパネリストの多くが反響を表明したパネリストの1人で、多くの競争を嫌っていました. 再び、タンパク質に関しては、どんな味が良いのかはかなり低く設定する必要がありますが、このパウダーは一般にパネル.
味は私たちのトップパウダーと比較して少し甘かったが、ナチュラリーフレーバーパウダーはメインピックだけでなくミックスもしていないようだった。テクスチャーはややざらざらとしていて、テスターは報告した. 私は自分のテストで、バニラパウダーがフルーツスムージーでうまくいき、控えめで甘いものになっていることを発見しました. バニラのフレーバーは、トップピックと比較して1回のサービングで10倍多く、カロリーは20以上あります。チョコレートのバージョンは、私たちのトップピックチョコレートの味と同じコストがかかり、さらに10カロリー.
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私たちのトップピックよりも少しクリーミーなものがほしいなら、またはその粉末が在庫切れの場合は、Cellucor Cor-Performance WheyをMolten ChocolateまたはWhipped Vanillaで試してみてください. 私たちの味覚テストでは、トップピックの味のような味はしませんでしたが、他の競争. さらに、同じ量（1食分あたりわずか10個）、同じカロリー量があり、同じ量のタンパク質（1回の食事につき25グラム）が提供されます. バニラは大ヒットではなかった：その味は、他のバニラパウダーと比較して、上の半分で得点し、いくつかのテスターはそれをケーキバッターに似せた. Cellucor浴槽の指示には、他の粉体の混合指示より多くの粉体と液体を使用することをお勧めします.
6種類のフレーバーを選ぶことができますが、このパウダーにはトップピックと同じくらい多くのオプションがあります.
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Cor-Performanceホエイは、基本的なチョコレート、バニラ、イチゴ、さらにはいくつかの冒険的な選択肢があります：ピーナッツバターマシュマロ、シナモンスワール、クッキーとクリーム.
誰もが味わうことができません。私たちのテスターがその味について好きなのは、あなたが嫌う品質かもしれません。. Amazonの981件のレビューのうち5つのうち3つ星の3つの主観的な苦情の多くは、チョコレートチップのクッキー生地のようなフレーバーを取ります. 私たちがシェーカーボトルを使用したときに塊を経験しなかったけれども、スプーンでかき混ぜると非常に塊状の揺れが生じました. ほとんど同じ粉体のために非常に多くの選択肢があるため、研究とテストの両段階で、このガイドの検索を厳密に制約しなければなりませんでした. しかし、最高と最悪の粉の間にかなりの味の差があることを喜んで驚かせました。多くの乳清はわずかな供給業者から供給されていますが、タンパク質粉末はすべて同じではありません. 将来的には、Labdoorのリストにいくつかの新機能を追加して、それらを直接テストしたいと考えています。. Labdoorが2017年にタンパク質パウダーの試験を完了した後、このガイドを更新します。また、トップピックの公式.
他のホエー品種とは別に、卵、大豆、米、エンドウ豆、大麻など、さまざまなタンパク質フォーマットも利用できます. 私たちは将来、これらの他のカテゴリーに研究を展開し、さまざまな食事や栄養ニーズに対応したいと考えています. トレーダーJoeとWhole Foodsのタンパク質粉末は競合品よりも1食分あたりのタンパク質が少なく、1回あたりの供給量が多いので早期に解散しました.
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ここでは、私たちがテストした他の粉末があります。最高のスコアをつけたチョコレートの味から最悪のもの.
私たちはMusclePharm Combatの100％ホエーのチョコレートフレーバーが1テスターとしてそれを置いていることを見出し、ほぼすべてのテスターがバニラフレーバーが甘すぎると合意しました. MusclePharmは人気のブランドですので、テストに興味がありましたが、この粉末はLabdoorのリストには載っていませんでしたので、安全に賢明なサインをすることはできません.
EAS 100％ホエイプロテインのチョコレートフレーバーは、テイストテスターと一緒にうまくいきましたが、このタンパク質パウダーは注目すべき点が1つしかありませんでした。蓋にはすくい取りのための小さなクリップがありました。ほとんどの浴槽、あなたは手を掘ってスクープを掘り出す必要があります）. 私たちは、すべてのタンパク質パウダータブにこのデザインの特徴があることを願っていますが、それは卓越した味を上回るほど魅力的ではありませんでした. 興味深いことに、Labdoorは、EASの粉末は、ラベル要求よりもさらに多くのタンパク質を30. 1回のサービングあたり2グラムは26個ではなく（ほとんどの不正確なラベルはタンパク質の含有量を過大評価する）.
チョコレートもバニラBodyTechホエイテックプロ24も、コメントにNOPEを書いているひとりのテスターとはうまくいきませんでした。.
Pure Protein 100％Natural Whey Proteinの両方のフレーバーは、チョコレートフレーバーがあまりにも苦いと甘すぎる.
Myprotein Impact Whey Proteinは、私たちの味覚テストの下半分で採点しました。一部のパネリストは、両方の味で人工で塊を味わいました. Labdoorは、このタンパク質にラベルの正確さについて高い評価を与えましたが、今回のAmazonのレビューは現在混在しています（4. 味わえないホエーは、後味の強い温かいミルクのように、全体的にかなり味があります. しかし、私はスムージーでそれをテストしたとき、それは甘い風味の粉より顕著ではなく、ミキサーの力で、それはちょうど良い.
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あなたが常に他の強い成分を含む飲み物にあなたのタンパク質粉末を持っているなら、これは試してみるのに良いものです.
MRMオールナチュラルホエイは、テストしたすべてのものの中で最も低カロリーで、カロリーが最も低いものの、チョコレートフレーバーの他の欠陥を克服するのに十分に安いか低カロリーではありませんでした. 私たちのテスターは、テクスチャーの酸味と偽物のテイスティングを、少し後味で見つけました. バニラはミルクと混合したときに味が強すぎないと指摘したテスターと、好きなバニラタンパク質パウダーとしてランク付けしたテスターと一緒に、上半分で得点した. あなたが一杯のペニーとカロリーを剃ることを考えているならば、バニラMRM All Natural Whey. オンラインでは、バニラの味は在庫切れでした（CVSが不思議に私達の注文をキャンセルした後でしか学びませんでした）. そして、私たちが地元の店で粉を拾うために行ったとき、チョコレートの味は在庫切れでした. それは店舗ブランドですが、基本的にはトップピックと同じ価格です。タンパク質の各グラムは半分のペニーのコスト. 私たちはバニラフレーバーを試しました。そして、それは、泡のような質感とあまりにも甘すぎない風味の、Cellucor Cor-Performanceホエイの直前の味覚テストで3位になりました. トップ10タンパク質サプリメント、Labdoor Alicia Romano、栄養士、Frances Stern栄養センター、タフツ医療センター、Vasanti Malik、研究科学者、Harvard T栄養学科. 、プロテイン補充は抵抗性運動訓練への骨格筋の適応応答を増強する：メタアナリシス、The American Journal of Clinical Nutrition Douglas SM、et al. 、低、中程度、または高タンパク質のヨーグルトスナック、食欲調節およびその後の健康な女性の食生活、Appetite Heather J Leidy、et al.
