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Gotu kola（centella asiatica）は長寿、活力、脳機能を促進するために長い間使用されてきたアーユルヴェーダのハーブです.
気分、精神的エネルギー、認知能力、創傷治癒および免疫機能をサポートする若返り効果を有すると考えられている.
人々は、注意力、集中力、記憶力、ニューロンの健康状態を改善するためにゴルコラ補給剤を服用します。.
このハーブエキスを含む局所クリームは、ストレッチマークや瘢痕を減らすためにも使用されます.
この記事では、ゴルコラが体内でどのように働くのか、一般的な使用法、健康上の利点、食品と補給源、安全性と副作用、薬物やその他のサプリメント.
Gotu Kola Longevity Energy Concentration長寿と活力のためにインドで使用されるエネルギーレベルと副腎機能をサポートブーストの濃度と循環量300〜600 mg /日Rated Possibly Safe Top Gotu Kola Products *ユーザー評価を見る* Gotu kolaはCentella asiatica植物の一般名です. それは、長い忍び寄る茎を発生させ、赤、白、またはピンクになることができる小さな花のバーストを生成するパセリ科（Apiaceae）のメンバーである.
Centella asiaticaは、インドネシア、日本、中国、インド、スリランカ、南アフリカ、南太平洋にまたがる広い地域の固有種です。.
中国、インド、インドネシアの伝統医学では、数千年にわたり様々な状態で使われてきた。.
これは伝統的に認知を高め、創傷をより早く治癒し、乾癬からハンセン病に至るまでの皮膚科学的状態を治療するために使用されてきました.
今日、このハーブサプリメントは、慢性静脈不全、不安、リウマチ、皮膚再生、およびより多くの状態において可能性のある利益について研究されている.
インビトロ（培養細胞）および動物試験では、抗酸化剤、創傷治癒剤、鎮静剤、抗不安薬、抗うつ薬、抗うつ薬、抗てんかん薬、胃保護薬、抗炎症薬、抗侵害受容薬（痛み止め）、放射線防護薬、認知強化特性.
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一般的なゴツコラの用途
メリーランド大学メディカルセンター（UMM）は、ゴルコラハーブ製剤が風邪および呼吸器感染症の伝統的な医学で使用されていると述べている. 慢性静脈不全と呼ばれる状態の自然療法として広範に研究されており、脚に血液が溜まる.
多くの国で、ゴルコラは乾癬の局所調製物に含まれ、軽い傷の治癒を改善するために含まれています.
それは瘢痕を減らすために使用されるアルファ・センテラ・クリームの有効成分です. それはビタミンEおよびコラーゲン - エラスチン加水分解物と共にストレッチマーク用のトロポラチンクリームにも含まれています.
Centella asiaticaの最も一般的な現代的用途の1つは、認知増強剤またはノートロピック補充剤としてである. 認知機能を改善するためにBacopa monnieriと呼ばれる別のハーブと一緒に使用されています.
予備研究では、ゴルコラは、認知能力の特定のマーカーを強化するだけでなく、創傷治癒に必要な組織を再生するためにも効果的であるようである.
認知向上の特性は、いくつかの補足的な使用者に注意するのに数週間かかることがある.
研究者らは、これが、マイトジェン活性化プロテインキナーゼ（MAPK）と呼ばれるタンパク質の活性化に起因すると考えている. MAPKが活性化されると、ニューロン増殖因子である脳由来神経栄養因子（BDNF）が放出される.
Centella asiaticaはまた、皮膚および結合組織に見られる一次構造タンパク質であるコラーゲンを保存するのに役立ち得る.
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これは、コラーゲンを分解する酵素の活性を阻害することによってそうするように思われる.
伝統的な医学の用途
WebMDによると、コレラ、梅毒、赤痢、インフルエンザ、風邪、H1N1豚インフルエンザ、結核、象牙炎、UTI（尿路感染症）などを含む寄生虫、ウイルス、細菌の感染症に対してCentella asiaticaを服用する人がいる.
人々はまた、肝炎、黄疸、貧血、糖尿病、および胸膜炎と呼ばれる病気に使用して、流体が肺の中に蓄積する.
この補助食品は、うつ病、アルツハイマー病、身体的疲労、不安、および様々な精神障害.
静脈瘤、瘢痕化、ストレッチマーク、および創傷治癒の改善にGotu kolaが局所的に使用されています. 現時点では、様々な調査研究から有望な結果がいくつかありましたが、結果は限られています.
これらのおよび他の一般的な用途のためのゴルコラの治療効果を決定するためには、より多くの研究が必要である. このハーブは、いかなる病状の予防または治療のための薬物としてFDAによって承認されていない.
WebMDによると、Centellaの葉、茎および他の地上部分は、薬草を作るために使われています.
Gotu kolaは、数多くの生物学的経路に影響を与えると考えられており、幅広い可能な生理作用を有する.
Centellaの薬理学的効果に関する研究は、それが様々な重要な成分を含むことを示している.
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これらには次のものがあります：
1〜8％のサポニン含有トリテルペン酸
エッセンシャルオイル
ケルセチン、ケンフェロール、シトステロールおよびスチグマステロールを含むフラボン誘導体
フラボノイド
Isothankuniside
セスキテルペン類
アジアル酸、マデカス酸、およびアジアティコサイド（AおよびB）を含む糖エステルは、
トリテルペンサポニンは、ゴツコラの主要な活性成分である.
インビトロ、動物およびヒト研究の研究では、慢性静脈不全の場合に、アシアチコイド、マデカソシドおよび他のトリテルペンサポニンが創傷治癒を増加させ、動脈圧を低下させることが観察されている.
いくつかの研究は、Centella asiaticaのテルペノイドが抗炎症効果を有することを示唆している.
インビトロ研究からの証拠は、ゴルコラが軽度の鎮静、鎮痛（鎮痛）抗不安薬（抗ストレス）および抗けいれん効果を引き起こすためにGABA（ガンマアミノ酪酸）およびCCK（コレシストキニン）.
ある研究は、Centella asiatica抽出物の経口使用が健常人被験者における驚愕反応を減少させることを発見した.
いくつかの動物研究は、アジアティコサイドが胃腸の潰瘍を予防および/または治療するのに役立つことを示唆している. これは、胃粘膜内層の強度の増加、およびフリーラジカル、食物毒素、スモッグなどの胃系に損傷を与える可能性がある血液中のラジカル剤の損傷を遅くすることによって起こり得る.
asiaticoside、asiaticoside 6、およびSM2を含むasiaticosideの誘導体は、アルツハイマー病の可能性のある役割について検討されています. 予備的なインビトロ研究は、これらの化合物が、ベータアミロイドの毒性から脳ニューロンを保護するのに役立つことを示唆している.
いくつかのセンタラ抽出物は、インビトロで抗ウイルスおよび抗菌活性を示すようである. このハーブは、Pseudomonas pyocyaneus、Trichoderma mentagrophytes、Entamoeba histolyticaなどの細菌だけでなく、単純ヘルペスIIウイルスに対しても作用するようです.
コラーゲンと皮膚への影響
天然薬総合データベース（NMCD）は、ゴツコラ抽出物が結合組織のリモデリングを促進すると述べている. それは、以下を含むいくつかの点でそうするようです。
毛管浸透性の低下
上皮代謝回転の増加
増加する線維芽細胞活性
コラーゲン合成刺激
II型コラーゲンは、肥大（過度に大きい）瘢痕. ヒト細胞を用いたインビトロでの研究では、ゴルコラは、タイプIIコラーゲンの産生をII型よりも増加させることが見出されており、創傷による過剰な瘢痕化を最小限にするのに役立つ可能性がある.
予備的なヒトの研究において、Centella asiaticaテルペノイド抽出物は、動脈プラークの構造を強化することが見出された.
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これは、低コラーゲンプラークが破裂し、分解し、塞栓（動脈閉塞）を引き起こす可能性がより高いため、.
インビトロおよび動物研究からのいくつかの証拠は、ゴツコラのアシアチコドイドが、GAG（グリコサミノグリカン）と呼ばれる長く枝分かれしていない多糖類の産生を刺激することによって創傷治癒を増強し得ることを示唆している. 乾燥粉末抽出物を用いたいくつかの研究は、in vitroでの腫瘍細胞に対する抗腫瘍効果および細胞傷害効果を示している.
予備的なインビトロおよび動物の癌研究において、Centella asiatica抽出物は腫瘍細胞を選択的に標的とするようである;健康で非腫瘍性の細胞が損傷を受けないことを意味する.
ヒトにおける一般的な癌治療である化学療法は、健康細胞および腫瘍細胞にしばしば損害を与える. ヒト癌におけるゴルコラの抗癌能と、健康な細胞を潜在的に保存するその能力を決定するためのさらなる研究が行われている.
Gotu Kola Health Benefits
NMCDは、潜在的に静脈不全のために有効であると評価した. これは、予備研究では機能することが示されていますが、すべての人々の有効性を判断するためにはより多くの研究が必要です.
アテローム性動脈硬化症（動脈プラークの蓄積）、認知機能、深部静脈血栓症、ケロイド瘢痕、一般的な瘢痕、ストレッチマーク、および創傷治癒のためのCentallaアシアチアを用いた研究で見られたいくつかの有望な結果があった.
伝統医学におけるこの植物の長い歴史にもかかわらず、人間の研究は非常に限られている. これらの状態および他の状態のためのゴルコラの治療効果を決定するためにより多くの臨床研究が必要である.
Centella asiatica製品は、米国の栄養補助食品として入手可能です.
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FDAは、どんな病的状態も予防または治療するための薬剤としてgotu kolaを承認していない.
脚の血液プールがポンプで心臓に戻ることができず、燃焼、痛み、痛み、刺すような腫れなどの症状を引き起こすことがあります.
いくつかの臨床研究は、ゴルコラが慢性静脈不全患者の血流を改善し、腫脹を軽減することをプラセボ対照と比較して示唆している. ある研究では、Centella asiatica抽出物は、弾性が損なわれた血管を通る液体の漏出を減少させることが観察された.
NMCDによれば、8つの異なる研究からの証拠によれば、ゴツコラまたはゴツコラ（Centellase）の特定の抽出物を4〜8週間経口摂取すると、静脈不全患者の循環尺度が改善され、浮腫などの症状が減少するようである.
Centella asiaticaについてもっと知りたい場合は、医師と相談して、このサプリメントがあなたのニーズに合っているかどうかを判断することをお勧めします.
認知機能のためのGotu Kola
動物および予備的臨床試験は、ゴルコラが認知機能、および恐らくアルツハイマー病のような変性性認知疾患に正の効果を有し得ることを示している.
1つの研究は、Centella asiatica抽出物を与えられた健康なラットにおいて認知増強および抗酸化特性を示した.
ストレプトゾトシン誘発性認知障害（ヒトにおけるアルツハイマー病に似ている）を有するラットにおいて、100,200、または300mg / kgのCentellaまたはプラセボの水性抽出物を21日間与えた. 処置したラットは、ストレス試験において増加した抗酸化活性および認知行動を示した.
研究者らは、ゴツコラ抽出物が認知障害を予防し、酸化ストレスを減少させる有効性を有し得ることを示唆している.
予備的二重盲検プラセボ対照ヒト試験では、61歳以上の患者にプラセボまたは毎日250,500または750mgのゴツコラの治療を与え、認知機能および気分を試験した.
認知機能および気分は、処置群で改善され、750mg群で最も改善されたことが見出された. 予備的臨床研究は、ゴールデンコラー、ドコサヘキサエン酸（DHA）、およびイチョウの花弁を含有する併用剤を使用することは、認知機能のない高齢の成人において、プラセボ対照と比較して認知機能のマーカーを改善しないことを示唆している.
認知機能と疾患のためのゴルコラの治療効果を決定するためには、より多くの臨床研究が必要である. 妊娠中にストレッチマークの形成を減少させることが観察されているCentella asiaticaを含む2つの特定の複数成分クリーム製剤（トロポラチンおよびベラム）がある.
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妊娠の終わりまで妊娠10〜14週で毎日2回投与されたCentella asiaticaトリテルペンを含む別の局所用クリーム製品は、新旧のストレッチマークの重症度および新しいストレッチマークの発生率を低下させることが観察されている.
これらのクリームには、ローズヒップオイル、ビタミンE、エラスチン、必須脂肪酸などの他の成分も含まれています.
予備的な証拠によると、アルファセンテラと呼ばれるスキンクリームを1日2回6 8週間使用すると、外科用縫合の除去後の瘢痕化が減少する可能性がある.
これは、ケロイドと呼ばれる過剰の瘢痕組織形成を除去する手術を受けた後に患者に認められた.
ゴルコラが創傷治癒、瘢痕化、ストレッチマーク、および他の皮膚科学的状態にどのように影響するかを決定するためには、より多くの研究が必要である.
食糧源
ゴトゥコラは、何千年もの間、様々な文化の中で食品の調理に使用されてきました. より一般的な料理用途のいくつかは次のとおりです：
スリランカ料理の主な緑葉植物として
mallumaとして、カレーと米の伴奏
マレー料理のulamとして
インドの夏の飲み物thandaayyeeで
さまざまなハーブの輸液や紅茶
ベジタリアン料理、例えば、dhal、sambai oi peuga-ga、Bogor
バングラデシュ料理で米を盛り合わせ食べる
Centella asiaticaは、ココナッツ、オレンジ、ローズマリー、ニンニク、ショウガ、レモン、シャロット、ターメリック、チキス、ニンジン、海塩などの他の成分を含むレシピでも使用されています.
サプリメントと投薬量
UMMは、ゴツコラのサプリメントは、散剤、錠剤、軟膏、カプセル、液滴、チンキ、および新鮮で乾燥したハーブとして入手可能であると述べている.
NMCDには、Centella asiaticaを単独成分として含有するか、または他の化合物と組み合わせて含有する、1450を超える異なる補充物および製品があることが報告されている. 可能であれば、GMO以外の有機物で、充填剤や汚染物質がないサプリメントを探してみてください.
経口補充剤として、ゴルコラカプセルまたは錠剤は、典型的には錠剤あたり350~450mgを含み、1~3錠剤は製造業者の推奨に従って一日に採取され、350~1350mg.
UMMは、1日2回〜3回の紅茶を淹れるために、精製水に1〜2グラムの新鮮なまたは乾燥したハーブを使用すると述べている.
ConsumerLabによると、Centella asiatica標準化抽出物の通常の投与量は20〜60mg、1日3回.
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これらの抽出物は、以下を含むように標準化されるべきである：
29 30％アシア酸
40％アジアチコシド
29-30％マデカス酸
1 2％マデカソシド
アテローム性動脈硬化症の研究試験では、60mgを1日3回、12ヶ月間使用した.
あなたはあなたの健康歴、現在の健康状態、およびあなたが使用するかもしれない投薬を理解している医師と一緒に、あなたのための最良の投薬量について話し合うべきです. Natural Medicines包括的データベースは、口腔内または局所的かつ適切に使用される場合、gotu kolaをPossibly Safeと評価している.
メリーランド大学メディカルセンター（University of Maryland Medical Center）は、このハーブは18歳未満の人にはお勧めできないと述べています.
局所的には、このハーブは、一部のユーザーの赤み、かゆみ、燃焼、および/または丘疹を引き起こす可能性があります.
この植物抽出物中のトリテルペノイドサポニンは、肝毒性（肝臓中毒）を引き起こす可能性があり、.
薬物と補足の相互作用
ゴールコラーサプリメントと鎮静薬および/または肝毒性薬、ハーブまたはサプリメントを併用する場合は注意が必要です.
相互作用は、おそらく肝毒性のハーブや、赤い酵母、コンフリー、チャパラル、ゲルマンダー、DHEA、ナイアシン、アンドロステンジオンのようなサプリメントで起こります.
Zocor、Baycol、Lopid、Imuran、Tricor、Tegretol、Lipitor、Lescol、Arava、Mevacor、Cognexなどの肝毒性薬は、.
この植物はハーブやサプリメントと交互作用する可能性があります。菜食主義者、マリファナ、カバ、イェルバマサ、バレリアン、カモミール、St.
Ambien（ゾルピデム）、Ativan（ロラゼパム）、Donnatal（フェノバルビタール）、Klonopin（クロナゼパム）などの中枢神経系（CNS）抑制剤と併用すると、.
あなたがgotuコラサプリメントを取ることを検討している場合、それはあなたの医者と最初にそれを議論することが最善です.
相互作用を防ぐために使用するすべての薬、ハーブ、サプリメントについて医師に伝えてください.
