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2018年5月2日 - 最高のビーガンパウダーピックのチョコレートとバニラフレーバー、ガーデニング・オブ・ライフ - RAWオーガニック・プロテインは、有機エリスリトールを含有しています。. ガーデニング・オブ・ライフ・イン・フレーバー・プロテイン・パウダーはこの成分を含んでおらず、スムージング・テクスチャード・パウダーがスムージーに混ざり合っていればよいでしょう. テストでは、水と混ぜると紙の味が強く、風味を隠すためにいくつかの成分（ココアパウダー、アガベ、ピーナッツバターを加えたもの）を加えなければならないことに気付きました.
あなたの目標が筋肉を構築することであろうと、毎日の栄養目標を達成することであろうと、最高のタンパク質粉末は、健康でない充填材に頼ることなく、. 私たちは4,000人以上の栄養士を調査し、有名なフィットネス・アンド・ヘルス専門家と相談し、12個の認定安全パウダーを味わってトップピックを見つけました.
スポーツの栄養は、平均的な消費者がナビゲートするための難しい場所になることがあります. タンパク質粉末はFDAによって規制されていないため、メーカーは多くの誤解を招く情報やマーケティングの誇大宣伝を取り除くことができます. 私たちは、医者のような最高のタンパク質パウダーの検索を患者に近づけるように近づいた：まず、害はない. 私たちは、人工添加物を使用せずに、高品質で安全な第三者認証成分から作られたタンパク質粉末を探しました.
最高のタンパク質粉末のアイデアが、いずれかが一番簡単なものであれば、ジェイロブのホエイプロテイン（275グラムのタンパク質は24ドル）をチェックし、. 私たちのテストでは、最高のパフォーマンスを示したパウダーで、味とテクスチャーの両方が最高でした. ジェイロブは美しく混合されていて、ジムのために何か素早くしたい場合は理想的な選択です.
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Dymatize ISO100は、私たちが持ち込んだ他のどの粉末よりも1ドルあたりのタンパク質含有量が高いため、味がわずかに低下しています（600グラムのタンパク質で30ドル）. あなたが最高の取引をしていれば、Dymatizeはあなたのお金のためにあなたを最も得るでしょう. しかし、それはそれがおいしい飲み物を作ったわけではないと言っているわけではありません：テスターは、チョコレートの味を愛し、それをほぼすべてのコメントカードのチョコレートミルクと比較しました. バニラはもう少し偏光がありましたが、それはJay Robb's vanilla.
あなたが完全に完全なビーガン、有機、およびGMOフリーのタンパク質パウダーを探しているなら、Garden of Life - RAWオーガニックプロテイン（440グラムのタンパク質について38ドル）. 植物ベースの製品は乳清タンパク質よりも著しく悪いものでしたが、私たちのテスターは、他の選択肢よりもGarden of Lifeが優れていました. しかし、それをミルクセーキのようなより強い成分とブレンドすると、エッジを取り除くべきです. 彼らの成分について正直な高品質のタンパク質粉末を見つけるために、私たちはサプリメントのラベル付けの正確性をテストし、それらの成分が消費者にとってどのように有害であるかを評価する独立系企業のLabdoorの研究に大きく傾きました.
栄養補助食品はFDAによって規制されていないため、タンパク質粉体製造業者自身が、その製品が安全で、法的で、標準的なFDA規制に準拠していることを保証する責任があります. このため、一部の企業はコーナーを削っています。製造業者が製品の内容を正確に報告する法的義務を負うことがなければ、消費者は重大な健康問題のリスクを負う.
1つの特に不快なケースでは、Labdoorは81のタンパク質粉末中のナトリウム含量を試験し、それらが70. プロテインパウダーメーカーは、このような情報を作るインセンティブをたくさん持っています. Labdoor氏はまた、粉体の52％が測定可能な量の遊離型アミノ酸を含有しているため、栄養学的利点を増やすことなくタンパク質含有量を実験室試験で誤って高く見えることも発見した. BodyBuildingによって優れたラベルが付けられたBSN True Mass、タンパク質粉末.
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連邦政府の監督が不十分であることを考えると、我々はLabdoor社から70以上の評価を受けたタンパク質粉末のみを考慮しました。これは、すべての成分が正確にリストされ、.
誰もが不法な覚せい剤を含むタンパク質粉末を購入するとは思っていませんが、サプリメントはFDAによって規制されていないので、. 禁止物質クロミフェンを含むタンパク質粉末を使用した後1年間停止されたが、ラベルに記載されていないオクラホマのフットボール選手Amani Bledsoeの場合を取る. 偶発的に禁止された物質を含む粉体を消費することは、キャリアが終わる間違いになる可能性があり、我々はチャンスを取らない.
第三者が確認していない場合は、サプリメントを使用しているアスリートがその中にどのような成分が含まれているのか、それらの成分のリスクがあるかを知ることなく、違法ステロイドまたは覚せい剤.
私たちは、競技者がNSF認定のスポーツプログラムかインフォーメードチョイス. 承認のシールを得るためには、企業は禁止された物質が製品に残らないように施設の継続的かつ予告なしの検査に提出する必要があります. 26個の検証されていない製品は、必ずしも悪い製品ではない。それは単にそれらを生産する会社がテストを受けることを選択していないことを意味します. しかし、これらの厳格な認証を使用することで、私たちが推薦したすべての製品は、礼儀正しく.
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議論の余地のある食用着色料や人工甘味料を含む製品はすべて取り除きます.
食品着色料や人工甘味料のような物質の影響に関する権威ある研究はありませんが、オンラインフィットネスと栄養学の共同体のコンセンサスは、あなたがそれらから遠ざかることを最善にしていることです. ハーバード大学医学部の記事によれば、非栄養甘味料が安全かどうかは、安全性の定義. しかし、これらの研究は、ダイエットソーダを飲む多くの人々によって消費される1日24オンスよりもはるかに少ない量のダイエットソーダを使用して行われた.
専門家がこれらの添加物についてどのように感じているかをよりよく理解するために、4000人以上の登録栄養士. 彼らの反応は満場一致であった（そしてしばしばはるかに強かった）：もし可能であれば、人工糖と着色料は完全に避けなければならない. ほとんどの場合、彼らは単に不必要であるが、一部は片頭痛や吐き気のような潜在的に有害な副作用を有する.
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「人工甘味料は体によって消化されないので、エネルギーに利用することはできません. したがって、運動中に身体に燃料を供給するための栄養素を与えたり、訓練後の回復を助けたりしません. "
私たちの研究と専門家のインタビューを通じて、私たちはタンパク質粉を避けるために12種類の成分を用意しました。
赤40 - 英国で禁止されている色、赤40は、マウスの子どもや免疫系腫瘍の活動亢進を促進する.
ブルー1と2 - カラーブルー1と2は、多種多様な人工食用着色試験において活動亢進に関連しています.
イエロー5 - カラーイエロー5は、特に蕁麻疹（蕁麻疹）、湿疹、血管浮腫、喘息、過活動亢進、ならびにいくつかのアレルギー反応を引き起こすことが知られており、特にアスピリン過敏症.
カラメル色素 - 色国際がん研究機関は、いくつかのタイプのカラメル色素で発見された化合物である4-melが、おそらくヒトに対して発癌性であると報告している.
アスパルテーム - 人工甘味料アスパルテームは、頭痛、めまい、混乱、視力の問題など、多くの副作用を引き起こすと言われています.
アセスルファムカリウム（Sunett） - 人工甘味料メチレンクロライド（既知の発癌物質）は、アセスルファムカリウム生成プロセスの副生成物です. FDAは、ACK製造および塩化メチレンの揮発性で使用される多段階精製プロセスのために塩化メチレンが最終製品に残るとは考えていないが、それを完全に避けている.
スプレンダ（スクラロース） - 人工甘味料FDAの承認を得ても、甘味料に有害反応が報告されています。これには片頭痛の可能性があります.
エリスリトール - シュガー・アルコール臨床栄養学の欧州ジャーナルの調査によると、エリスリトールは痙攣、悪心、鼓腸、および下痢を引き起こす可能性があります.
グリセリン（グリセロール） - シュガーアルコールグリセリンの副作用には、下痢、吐き気、嘔吐、頭痛. 下痢、めまい、潮紅、かゆみ、食欲不振、吐き気、胃の混乱、および嘔吐が多量に摂取された場合に起こりうる.
ポリデキストロース - 糖アルコールポリデキストロースは、腹部痙攣、膨満および過剰ガスを引き起こすことがある.
人工甘味料や染料に関する大部分の研究では結論が得られていませんが、その話題を取り巻く論争は、.
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多くの一般的な食品着色剤はFDAによって懸念事項として分類されており、スクラロースやアスパルテームなどの人工甘味料の利点に関する議論は進行中です.
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最後に、私たちは最後の6つのタンパク質粉末からチョコレートとバニラフレーバーを試食しました. 個人的な味の好みがテストにどの程度寄与しているかを制限したいので、それぞれのブランドからチョコレートとバニラの2種類のフレーバーを購入しました. 味に応じて製品の成分が変わるので、別の味があなたの方にうまくいけば、それぞれの成分カットをまだ通過していることを再度確認しました。. そこから、去ったばかりの唯一のことは、オフィスの皆さんを集めて、揺れを飲み始めたことです.
私たちは、風味が外部の味に影響されていないことを確かめるために、（牛乳や他の飲料とは対照的に）水で推奨されるパウダーを振って始めました. 次に11人のテスターにそれぞれ6種類のタンパク質パウダーを評価させました.3つのチョコレートと3つのバニラ. テスターは、味と質感の両方について1から7のスコアを与え、いくつかの簡単な（しかしカラフルな）コメント. 我々は、混合が容易で、飲みやすく、典型的なサプリメントよりも味が良いタンパク質粉末を探していました.
私たちの最大の取り組みの1つは、チョコレートはバニラよりはるかに楽しい経験でした. あなたがスムージーやミルクセーキとミックスするために何かニュートラルなものを望むならば、バニラまたはunflavoredがあなたの最善の策です.
ベガのバニラフレーバーは、グループの中で最も人気のないものの1つでした.2人のテスターがスケールを外してゼロ点とマイナス点を与えました. あるテスターはそんなに嫌っていた、と彼は結論づけた。その時点で、フィットネスは価値がない. バニラとチョコレートの味は、そのカテゴリーでほぼ同じスコアを獲得し、ほとんどの粉末はかなり簡単に溶解した.
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ベガのバニラパウダーはテストカップでは問題ありませんでしたが、シェーカーを空にしたら、固まった粉の塊が底にくっつき、クリーンアップが難しくなりました. ベガのチョコレートにも問題があり、テストした粉末の中で最も密度の高い液体を作り出しています. 1人のテスターはそれをシロップとして説明し、もう1人は薬を窒息させる
シェイクを飲みながら30分後、残りの3つのタンパク質パウダーが目立っていた. そのうち2人は味が最高でしたが、3人はテストした2人の不快なビーガンパウダーよりも優れていました. あなたのタンパク質パウダーからあなたが欲しいものがあれば、これらのうちの1つがあなたをカバーします.
私たちがテストした12個のタンパク質パウダー
Allmax - ISONナチュラルチョコレート
オールマックス - ISONナチュラルバニラ
Dymatize - ISO100ナチュラルチョコレート
Dymatize - ISO100ナチュラルバニラ
生命の庭 - バニラ
生命の庭 - チョコレートカカオ
ジェイロブズホエイプロテイン - バニラ
ジェイロブズホエイプロテインチョコレート
最適栄養 - バニラ
最適栄養 - チョコレート
ベガスポーツパフォーマンスプロテイン - バニラ
ベガスポーツパフォーマンスタンパク質 - チョコレート
ベストテイスティング
ジェイ・ロブズ（Jay Robb's）バニラフレーバーのトップパフォーマーであり、チョコレートジェイロブズ（Jay Robb's）のクローズド・セカンドは、味の好み.
Jay Robb sタンパク質パウダーの成分数は、乳清タンパク質単離物、ヒマワリレシチン、キサンタンガム、ステビア葉エキス、天然フレーバー.
私たちのテスターは、味のテストでバニラの味のナンバーワンとチョコレートナンバー3をランク付けしてジェイロブを愛しました. バニラフレーバーは、テスターによって普遍的に嫌われていたため、これは特に印象的でした。.
科学者の間では、GMOがヒトに有害でないという合意がなされているが、ホエータンパク質を産生する牛に用いられる特定のホルモンであるrBGHは、もう少し議論の余地がある. 証拠はまだ確定していないが、カナダと欧州連合（EU）は、成長ホルモンと抗生物質耐性菌の増加が懸念されるため、その使用を禁止している.
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ジェイロブズがrBGHを含まないホエーを得るために小規模農家を通過するための余計な措置を取ったことを意味する、GMOsを含まない3種類の粉末の1つ. Labdoor社の4品目を栄養価値で93点と評価し、市場で最も正確にラベルされたタンパク質粉の1つにしました.
あなたが最高の価格のために最も多くのタンパク質を取り戻したなら、それ以上見てはいけません. 私たちがテストした製品の中で最も安価なグラム当たりの味は、味や成分の品質を犠牲にすることなく. 30ドルのバッグあたり600グラムのグラムで、Dymatizeは大きな価値のための最善の策です.
最も安いタンパク質を提供するDymatize
価格
スクープあたりのタンパク質
コンテナごとのスクープ
トータルタンパク質
1グラムあたりのドル
オールマックス
39ドル. 087
Dymatizeは、私たちのテストで最も美味しいタンパク質粉末の一つであり、Jay Robb. 私たちのテスターは、チョコレートの味について何か言いたいことがありました。私が味わった3つのチョコレートの中で最もチョコレートミルクであり、もう1つはホットチョコレートと比較して、これを喜んで飲むことができると述べた. あるテスターはマシュマロのようにとても甘いと言いましたが、他のテスターはそれが完全なバマーであると結論しました。強いタンパク質の陰性を持つ非常に人工のバニラ. Dymatizeはまだ我々のテストで2番目に高い評価のバニラフレーバーでした。それは単にジェイロブズとして普遍的に愛されていなかった. バニラDymatizeを全滅させたテスターは、1つの領域で成功したことを認めなければならず、滑らかで十分に溶解していると言いましたが、私がテストした最高のコンシステンシー. 他のテスターも滑らかさが好きで、タンパク質を速く飲みたい人にとっては素晴らしいと言われています.
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私たちが試みたより薄い一貫性の1つだったので、1回の給油あたり25グラム以上の標準になることを望むなら、少し余分な力を加えることさえできます.
私たちはまた、Dymatizeの成分の品質とその表示の正確さに真剣に感銘を受けました. そして、その味はジェイロブズほど人気がありませんでしたが、それはまだ甘やかされやすく、お買い得価格の価値があります. 正直言って、Jay RobbやDymatizeほどおいしくはありませんが、有機的で非GMOの認定を受けて、植物由来の最高のタンパク質パウダーです。.
それは生命の庭と私たちがテストした他のビーガンパウダーとの間の緊密な呼び出しでしたが、生命の庭はいくつかの重要な領域. 8）、それは栄養価になると明らかに幅広いマージンを持っていました：LabdoorはLife of a Garden 95とVega just 82. USDAによって有機的に認証された、テストされた唯一の製品です。つまり、厳しい生産要件を満たす必要があります. それを上に上げるために、Garden of Lifeはちょうど$ 0を少し上回る価値がありました. テスターズは生命の庭のチョコレートの味を白亜の水、白亜の溶けたミルクセーキ、樽の最後のビールと比較した. 1人のテスターは、誰かがケーキバッターを水の中に落とした人と、それをバニラ・グラスと比較した人のように味わったと言った. ほぼすべての試験者は、他の選択肢と比較して飲料の珍しい厚さについてもコメントし、ミルクシェイク一貫性のある液体に混ぜることをより不便にさせている.
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生命の庭（左）はジェイロブ（右）のような他の選択肢よりもはるかにシロップ状の一貫性を持っていました。. しかし、味を最小限に抑えるためにいくつかのことができます。例えば、他の成分とブレンドして、バナナは良いマスカーです。. シラップではありましたが、ブレンドを使わずにガーデニング・オブ・ライフが完全に溶け込んできたことが分かりました。.
ボディービルダーの豊かなPianaの明白な言葉では、競争力のあるボディビルダーはGNCでのショーに必要なものを手に入れていません。彼らは食料品店に行く. ボディービルダーはサプリメントで作られていません。彼らは健康で健康的で健康的な食べ物を作ります. 競技者の競技にもかかわらず、これらの製品を食事代替品ではなくサプリメントとして扱うことが重要です.
あなたのフルタイムの仕事がオリンピックのためにトレーニングされていない場合は、おそらくヤムを購入し、数時間焼く、一晩冷ます、毎日箔で包まれたジムに運ぶ時間がありません. 食事計画の優先順位を決めることができない人のために、プロテインパウダーは、サプリメントが指示どおりに消費される限り、全体的な健康を向上させる素晴らしい方法です. 国際スポーツ科学協会（International Sports Science Association）の次の言葉を考えてみましょう。タンパク質サプリメントの最大の利点は、筋肉を増やすことではなく、最大の利点は利便性です.
サプリメントブランドはあなたのお金を必要とし、偽の戦術を使ってそれを入手することで有名です. これらのような仕掛けに注目してください：
神話：未変性乳清タンパク質事実：これは存在しない. FDAは、商業的に販売されているミルクが低温殺菌されることを要求しているため、すべてのホエータンパク質は何らかの形で変性されている.
冷蔵濾過されたホエーでさえフラッシュ殺菌されており、それは製品が変質しているかどうかとは関係がありません.
神話：栄養補助食品ホエイファクト：草食きホエイプロテインがより良い運動をすると結論づける研究はない.
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ホエーは牛の牛から採取されたものなので、タンパク質粉は別のものよりも評価されるべきではない.
神話：より多くのタンパク質、より良い事実：あなたが必要とするカロリーのわずか10％から15％は、タンパク質から来て、健康な運動選手のための最大許容タンパク質レベルは0です.
